Aloha mooie mensen!!!
Hebben jullie dat nou ook?voor je het weet is je week voorbij en je goede voornemen om te sporten ook…
Een planning is my little magic helpe, wellicht klinkt het als een cliche I know maar het werkt echt! Vaste momenten during the week om te sporten en voordat je gewend raakt aan bepaalde oefeningen lekker voor een andere sport gaan. Dat zal je helpen om varriatie erin te houden wat het nog leuker maakt en daarnaast heeft het positief effect op jouw mooie lichaam. Maak bijvoorbeeld gebruik van een app om een halfuurtje oefeningen te doen of duik lekker het bos in om een stukje te wandelen/bike/hardlopen/huppelen. Naar buiten gaan heeft als bonus extra voordelen die je goed doen; buitenlucht, natuur->I LOVE IT! Natuulijk werkt zelfstandig sporten niet voor ieder dus maybe met een vriend/vriendin een aantal keer per week sporten?! Het leven is al zo druk dus spreek met mekaar af en beweeg samen, is gezellig en gezond!! Good for your body and mind!!
En geloof mij zodra je in een heerlijke flow komt kun je niet meer terug en it pays off door strakkere billen/buik en a more clear mind!! Spreek uit ervaring..haha
Healthy Greetz,
Daniella
The Health Salvage
#lovetomove #health #healthylifestyle
